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(對於英文破爛的人來看英文書真是一大折磨阿!!!)

 "learn how dogs show stress and what you can do to help " 是我訂購這本書的主因

Definition of the term stress

大部分壓力的描述是指生物體處在有威脅的環境下體外與體內的反應，使有能力去處理危險的情況。

也就是說，在某一情況之下，生物體的某一現象(行為)頻率增加，都可稱作壓力。

*體外反應是指狗會出現的行為,例如:安定訊號

*體內反應是指體內恆定狀態出現變化,例如:壓力下,腎上腺素濃度增加

另一位壓力研究者Hans Seyle描述到壓力的矛盾現象 ( eustress / distress )

Eustress : 生物體必須的活動,允許動物用最適當的能量發展成能力

Distress : 超過生物體的負擔

所以,壓力在任何狀況、任何環境、任何年紀都有可能會發生。當然，處理狀況的能力也會有所不同。

例如 : 將兩隻狗放在同一個環境，去比較他們出現不同的症狀與處理事情的戰略，可得知他們對當下壓力反應為何。

壓力可大概區分為:

★ 外在刺激：感官過度刺激、疼痛、現實生活出現危險

★ 基本生活需求沒有被滿足：缺乏食物、缺乏水、缺乏休息、缺乏運動

★ 執行式壓力：負擔過重、缺乏挑戰、即將到來的測驗、失敗、責罵、毆打

★ 社會化不足產生的壓力

★ 心理壓力：對期待充滿衝突、害怕、無安全感，主要是環境改變，像是狗認識的家庭成員死亡或察覺到物品的改變

三種程度壓力：
 

Physiology of stress

這部份是偏生理的部份，動物體內大部份會維持在恆定狀態下，當刺激發生時，會引發負回饋來調節體內狀態。

其中也解釋了因為刺激引發體內哪些變化,造成狗兒會出現的狀況:

例一:

 卵子與精子一樣，都需要腦下垂體分泌transmitter(稱為黃體激素(LH))。

 壓力下，可體松抑制黃體激素的釋放，而抑制卵子或精子成熟。

<<被關起來的動物(例如,動物園)之繁植問題>>

例二:

除了壓力誘發疾病外，引發攻擊的原因也與釋放的荷爾蒙(包括性荷爾蒙)相關。

 一年中，交配季節的那幾週，某些動物由於睪固酮顯著提升而增加攻擊的備戰狀態，雄性動物身旁會聚集一個或多個

雌性動物，對其他接近的雄性動物會表現的特別有侵略性，目的是保護雌性動物,並對抗競爭者，但此行為只會發生在

交配季節。(此機制使雄性再交配季節與其他雄性和平相處，避免不必要的衝突。)

如此看來，攻擊的備戰行為 與 性荷爾蒙之間的連結是合乎邏輯的。

但是狗就不同了，因為公狗不限制於特定交配季節，一整年對母狗都會有反應，如果有許多母狗生活在他們的環境中，

會使睪固酮濃度的升高，造成公狗對其他公狗的攻擊行為增加亦有相關。因為壓力或持續遇到發情期的母狗，會造成

睪固酮長期維持在高濃度而影響公狗的健康，而有潛在的前列腺肥大的疾病。

例三:

" i am soiling myself with with fear " 人狗生理反應一樣，

 在非常緊張或突然的驚嚇時會釋放腎上腺素 及 交感神經系統活化，引起想排便的反應。在沒有長時間運動的前提下，

如果一隻狗進入一個訓練地點(有壓力的環境)後馬上排便,可能是因為興奮及壓力造成，這排便行為無需責罵狗，

因為他們必須這麼做。傳統訓練者爭論狗在訓練地點時因為氣味標記(糞便或尿液)而分心導致注意力不集中無法完成

正確的指令是荒謬的。畢竟，我們帶狗散步的路程有許多可讓他分心的氣味，但狗仍然可以服從~

 因此，狗在訓練地點需要排便，請讓她這麼做，對此無須感到慚愧，之後將殘餘物處理掉，就沒有製造髒亂的問題。

EX4:

因為空間被限制 或 處在過多人與狗喧鬧的房間，持續的壓力干擾了水分平衡,而導致腹瀉發生。

若狗長期處在這些情境下，將會造成慢性腹瀉的後果，很多飼主帶了他家的狗看了許多獸醫，也試著找出飲食造成的

原因以及補救措施，但都無法達到滿意的結果。這也難怪，因為腹瀉並非消化系統感染，而是因為壓力。

*若狗常常生病,過敏,或腸胃道疾病,有可能是免疫失調,如前面提及的,壓力下增加可體松釋放,會使免疫系統減弱

EX5:

膀胱及腎臟也會受到壓力性荷爾蒙的影響。壓力下，腎上腺素被釋放,同時腎上腺素刺激腎臟活性，增加排尿。

公狗頻繁地四處作記號，未必是在宣示地位，亦有可能是處在極度壓力之下。

持續壓力下也會引起膀胱及腎臟疾病，因為狗無法長時間控制尿液，長期壓榨膀胱會引起尿失禁與腎臟疾病。

EX6:

不斷喘氣的狗或許也有壓力問題，腎上腺素會促進循環及呼吸，明顯增加心跳速率及喘氣。

舉例:旅行時，狗在車上不斷喘氣，主人不只要檢察車內的溫度，也有可能是因為狗害怕搭車,壓力增加而造成喘氣

EX7:

先前舉的例子都是狗處在負擔過重的壓力之下，例如疾病或害怕，但不單這些原因會引起壓力。
 

有些正面的情緒也有可能會引起壓力，例如:玩球  (狗與人相同)

想像一下，如果有人告知你妳中了樂透兩億元，當下你會冷靜坐在椅子上思考"哇~還不錯麻~" 嗎?

當然不會，你可能會非常高興的大喊，你的心跳速率跳動非常的快,心情也會非常興奮!!

或者，想像一下，當小朋友有他自己的生日派對，許多朋友前來參加，現場除了有很多很多的禮物外，

也有很好玩的遊戲一整天下來，這位小朋友是全場注視的焦點，情緒也會相對的興奮!到晚上該上床睡覺，

卻只想不斷地重複敘述今天的生日派對上發生的事，一直到他們自己有能力冷靜下來。

現在想像，如果一整個禮拜每天都為這位小孩慶祝生日，結果如何?? 他很可能無法再次冷靜下來!!

觀察以下狗的行程，可以發現活動都非常好，但其中並沒有給狗足夠的休息時間及釋放壓力，導致狗的情緒無法冷靜!

禮拜一:參加敏捷活動

禮拜二:爬山

禮拜三:在市中心散步,或逛購物中心,或在餐廳用餐

禮拜四:與其他狗狗一起上訓練課程

禮拜五:跟著你騎的腳踏車跑步運動

周末:帶著狗參予一些活動

Stress symptoms

有一些特徵可以顯示出狗或許正處在壓力之下，觀察你的狗，試著從狗身體語言找出一個或更多徵狀。

當然，有些行為是即使狗沒有處在壓抑下也會出現，例如:喘氣 (有可能是天氣熱 或 剛運動完)。

所以，必須考慮行為的來龍去脈。另一個標準是 要了解這個行為有多常發生，

考慮狀況後 你知道哪些行為是用來減輕壓力的，將會得到一些如何對抗壓力的想法及靈感!

★焦慮 - 有些狗非常容易受驚嚇，普遍比較神經質 或 容易緊張不安

★煩亂不安 - 常出現坐立不安、難放鬆、且無能力冷靜下來、向前拉緊牽繩，即使趴下來也會非常注意週遭任何聲音。

★過度反應 - 狗狗在面對他無法冷靜或放鬆的情況時，會出現煩燥燥不安、膽小 或 侵略性的行為反應

★安定訊號 

★排便 / 排尿 - 屬於壓力的例子，處在極大壓力或突然的驚嚇，會釋放腎上腺素以及活化交感神經系統而引起

★公狗露出生殖器 - 通常只有露出前面的部份，甚至只有露出前面一小端.

★騎乘 - 騎乘不只是因為性引起動機，也有可能是因為壓力引起 。為了能夠判斷是哪種原因造成，必須要觀察整個

             狀況的來龍去脈。這在狗群中常常發現 並且常被誤認為是優越的象徵，然而cynologist同意騎乘的行為，

             但並不認為是優越的支配行為。

             此外，騎乘不只發生在狗與狗身上，也有可能發生在人或某物體(例如:狗的抱枕 或 沙發) ;  

             騎乘也不只會發生在公狗身上，母狗也會發生。

             如果幼犬出現騎乘行為，可視為是壓力徵狀 或者 是玩耍的行為， 並無任何嚴重的意圖。

★性致過高/ 性致過低

★母狗性週期改變 

★過度舔舐

★破壞物體

★過度吠叫- 持續性吠叫常被認為是反抗的行為，但這是因為狗可能負擔的壓力過大造成

★消化系統失調

★過敏 - 因壓力造成可體松釋放，可體松會減弱免疫系統而造成

★過度進食 / 無食慾

★體味不佳

★the dogs' whiskers

★背毛豎起

The anti-stress program

沒有神奇的方法可以治療壓力，因為每隻狗的狀況及解決方式皆不相同，但有些要點是可遵循的

"目的是儘減輕狗承受的壓力"

★ 確認狗有足夠的休息時間,且盡量不被打擾。

★ 有其他客人前來、與主人一起去咖啡店、拜訪朋友、從事其他活動，讓狗承受太多事務時可看到狗出現安定訊號，

     同時也要思考帶狗從事的每一個活動或去的任何地方，會影響狗哪些感官，有時我們在想與我們一起去購物,工作

     或拜訪朋友對狗而言是好的,but keep in mind 

★ 若你有考慮增加其他的狗、貓、甚至是其他動物，首先要相信你的狗有能力去處理新的家庭成員。

    選擇一隻新幼犬時，應該讓你現有的狗去扮演決定的角色。另一方面，你不該認為兩隻狗第一次見面的10分鐘沒有

     玩在一起就以為兩隻狗彼此不喜歡，就像我們人類決定要交朋友以前，也是需要時間互相了解彼此。

★ 你的狗應該要有機會使用他們的本能。 當然你不能讓她去追野生動物，但是你可以給他機會使用這些能力。

     例如 讓他用鼻子玩找尋的遊戲。你會發現你的狗有多喜歡玩這個遊戲，結束後你會發現他睡得很好 。

★ 給狗時間找出它的周圍有哪些事物。

    這部份特別重要，當帶你的狗進入到一個新的環境時(即使是訓練教室或朋友的住所)，這些對狗而言都是不

    熟析的，讓狗冷靜的去探索新環境，讓他到處看看或聞聞四周環境，在這環境裡，讓狗去想去的地方，當他了

    解新環境之後，會認為在這個環境裡是安全且開心的，並且提供他熟析的毯子或外套。

★ 你帶你的狗參加一個會議或前往餐廳等等，讓狗自己去決定他想站著，坐著還是趴下。儘可能讓你的狗去找出她覺得

    最舒適的方式，不要堅持你的狗一定要服從坐下或趴下的指令，如果你的狗出現不安，試著想離開妳，或者常常朝

    著門的方向，這些訊息都清楚的表示週遭的刺激對狗而言過大。

★ 你的狗需要放鬆的時候請給他機會。

★ 一段刺激之後應該要休息一下 再繼續。

★ 當你的狗害怕某物體時會感受到壓力，主人應確保狗與狗害怕的物體之間有一個良好的距離，在保持一段距離之下，

    讓你的狗有機會去看她害怕的物體。

★ 製造一些cue，讓狗知道接下來會發生什麼事。

★ 使牽繩保持在鬆的狀況，緊又短的牽繩會增加狗的壓力，不只會感受到不愉快，也會使狗覺得無法離開，

    對於大部分的狗而言， 使用胸背袋比項圈更來的舒適

★ 讓你的狗認為周遭的狀況在你掌控之下，而且在必要時主人可以保護他，當狗改覺到害怕的時候可以躲到主人的身後

   ，幫助狗解決狀況(就像父母保護他小孩一樣)，當然，也不要過度保護，因為狗會學到當他遇到困難時就可以依賴

    你，會容易給他過多的保護

★ 對狗說話的時候保持平穩、溫柔、友善的語調。

★ 使狗逐漸習慣生活上會發生的事件，像是開車旅行、看獸醫、與你一起去上班等等循序漸進，不要使狗負擔過大。

★ 黃金法則:減少即是增加  如果無法確定某些事物是否會讓狗負擔過大，那就停止訓練 或者  是馬上離開當下的狀況

★ 增加成功及獎勵的機會，將標準降低，使狗容易成功，在逐漸增加難度

★ 和狗玩的時候不要讓他太激動，選擇溫和的活動，像是一起探索一塊區域 或者 是嗅聞遊戲，比起狩獵遊戲更適合狗

★ 不要訂定過高的標準

另外作者針對狗進行的壓力承受研究 以及  案例分析  就不在此做分享搂~